Download MP3 Gratis

Sebagian dari kita pasti ada yang hobi begadang, nonton bola, atau senyum-senyum sepanjang malam, dan lain sebagainya. Tapi sebagian yang lain, termasuk saya, merasa jengkel kalau sudah sulit tidur, ah padahal tak ada kegiatan. Hm, ini bisa jadi ulah insomnia. Insomnia adalah “hantu tengah malam” yang merebut waktu tidur kita. Ia dapat menyerang semua golongan usia. Ia membuat kita mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Ada juga yang mengatakan tipe insomnia seperti sering bangun tengah malam atau bangun terlalu dini. Meskipun banyak orang yang terbiasa bangun lewat tengah malam untuk melaksanakan sholat malam, misalnya. Tidak masalah, kecuali bila sudah sangat menganggu, sangat kronis. Lalu apa penyebabnya?

Makan malam terlambat bisa menganggu proses masuk tidur, terutama bila dalam porsi besar. Apalagi jika mengkonsumsi protein yang berlebihan. Maka makanlah minimal 2 jam sebelum tidur dengan porsi sedang. Nah, diet super-ketat juga dapat menyebabkan sering bangun tengah malam karena rasa lapar akibat turunnya kadar gula, kekurangan vitamin, mineral dan zat gizi lain. Maka jika ingin berdiet, konsultasilah ke ahlinya. Insomnia juga bisa disebabkan alergi terhadap makanan. Jika insomnia dicurigai karena satu jeni makanan, hentikanlah mengkonsumsinya beberapa minggu lamanya, kalau bisa seumur hidup. Nah, kebiasaan mengkonsumi teh, kopi. rokok bahkan alkohol sebelum tidur, bisa juga menjadi penyebabnya. Yang justru dianjurkan adalah segelas susu hangat.

Saya seringkali sering bangun malam karena rasa lapar yang membakar. Saya tahu hal itu disebabkan karena gangguan kesehatan, biasanya gangguan saluran pencernaan, umumnya lambung. Seharusnya sih saya segera pergi ke dokter, minta diperiksa. Tapi saya sering membiasakan diri minum segelas air putih jika lapar mendera, hal itu jadi solusi yang mudah. Tapi, tentu saja, jangan terlalu banyak minum air putih, bisa sibuk dong kita mondar-mandir ke toilet. Penyebab lain, kita super sibuk, sehingga kita makan asal-asalan, yang penting perut terisi. Akibatnya, kebutuhan vitamin, mineral dan zat gizi lain tidak terpenuhi. Tak luput, kebiasaan menonton TV dan membaca buku, bisa juga menjadi salah satu penyebabnya. Kebiasaan itu harus segera dikurangi, setidaknya sejam sebelum tidur. Hm, jarang mandi juga bisa membuat susah tidur. Badan jadi tak enak, gerah. Makanya ada yang menganjurkan mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur, karena akan  merangsang tidur, dan tubuh jadi tidak tegang.

Penyebab lain mungkin terlalu tingginya tingkat stress. Hal ini biasanya sering menyerang orang yang berusia lebih tua. Meskipun di zaman sekarang, orang muda juga bisa terkena stress yang akut. Banyak cara untuk melawan stress, bisa dengan “membebaskannya” pada hobi, misal menulis dan lainnya. Bisa juga dengan olah raga yang teratur, di pagi harinya. Dengan olah raga, kita bisa memberi energi yang kuat bagi tubuh untuk meminimalisir stress. Biasakan melakukan relaksasi secara rutin, misalnya mendengarkan musik, melatih pernafasan atau meditasi, agar tubuh santai.  Kesulitan untuk tidur, bahkan insomnia, memang bisa membuat seseorang menderita. Pastikan tempat tidur kita dan lingkungan sekitar dibuat senyaman mungkin, membuang cemas dan rasa khawatir dalam kepala, dan membiasakan hidup yang sehat dan tidur yang teratur.

Hanya itu yang saya tahu, barangkali masih banyak hal lain yang menjadi penyebab waktu tidur seseorang bermasalah. Tentu saja, ada banyak hal juga untuk mengatasinya… []

Utada Hikaru, biasa dipaggil Hikki, adalah penyanyi Jepang kelahiran New York City, Amerika Serikat, 19 Januari 1983. Perempuan cantik yang menguasai alat musik gitar dan piano ini dikenal juga sempat menyanyikan lagu tema untuk video game berjudul Kingdom Hearts dan Kingdom Hearts II. Pada awalnya, Utada menganut aliran musik R&B dengan beat-beat yang rendah, namun sekarang musiknya lebih mengarah ke aliran pop eksperimental. Ia dibesarkan di dua negara, tak heran jika ia adalah salah satu musisi yang sangat fasih berbahasa Jepang dan Amerika Serikat. “First Love” adalah lagu yang melambungkan namanya di dunia internasional, dan tercatat mendapat banyak penghargaan untuk prestasinya yang menakjubkan dalam dunia musik.   Bagi sobat yang ngefans sama lagu-lagu Hikaru Utada, silakan download.

Download MP3: Utada Hikaru (Album)

DEEP RIVER:

1.     “Sakura Drops”
2.    “Traveling”
3.     “Shiawase ni Narou”
4.    “Deep River”
5.     “Letters”
6.     “Play Ball”
7.     “Tokyo Nights”
8.    “A.S.A.P.”
9.    “Uso Mitai na I Love You”
10.     “Final Distance”
11.    “Bridge (Interlude)”
12.    “Hikari”

DISTANCE:

1.    “Wait & See: Risk”
2.     “Can You Keep a Secret?”
3.    “Distance”
4.     “Sunglasses”
5.    “TV Series”
6.    “Eternally”
7.    “Addicted to You”
8.    “For You”
9.     “Throw it Away!”
10.    “Parody”
11.     “Time Limit”
12.     “Indescribable Feelings”

FIRST LOVE:

1.    “Automatic: Album Edit”
2.    “Movin’ on Without You”
3.     “In My Room”
4.    “First Love”
5.     “Amai Wana: Paint It, Black”
6.     “Time Will Tell”
7.    “Never Let Go”
8.     “B&C: Album Version”
9.     “Another Chance”
10.    “Interlude”
11.    “Give Me a Reason”

PIANO MELODIES:

1.   “Automatic”
2.    “Another Chance”
3.   “In My Room”
4.    “Movin’ On Without You”
5.    ‘Never Let Go”
6.    “Amai Wana ~ Paint It, Black”
7.    “Time Will Tell”
8.    “B&C”
9.    “Give Me A Reason”
10.  ‘First Love”

SINGLE COLLECTION:

1.   “08?
2.  “12?
3.  “Final Distance”
4.   “First Love”
5.   “Flavor Of Life”
6.   “Movin On Without You”
7.   “Sakura Drop”
8.   “Simple And Clean”
9.   “This is Love”
10.  “Traveling”
11.  “Wait and See”

ULTRA BLUE:

1.     “This Is Love”
2.    “Keep Tryin’”
3.     ”Blue”
4.    “Nichiy? no Asa”
5.     “Making Love”
6.     ”Dareka no Negai ga Kanau Koro”
7.    “Colors”
8.    “One Night Magic”
9.    “Kairo”
10.    “Wings”
11.     “Be My Last”
12.    “Eclipse (Interlude)”
13.    “Passion”

Album Utada Hikaru:

* [28.01.1998]Precious – sebagai CUBIC U
* [10.03.1999]First Love
* [28.03.2001]Distance
* [19.06.2002]Deep River
* [31.03.2004]Utada Hikaru Single Collection Vol.1
* [08.09.2004]EXODUS – sebagai Utada
* [14.06.2006]Ultra Blue
* [13.03.2008]Heart Station
* [04.03.2009](JPN) / [24.03.2009](USA)This Is The One – sebagai Utada

Status: proses update!

Hari ini, aku menemukan wajahmu diantara ribuan garis hujan.
Suara gerimis terdengar miris menabuh bumi yang makin memburuk ini.
Ah, cinta kita, kelak akan makin sempit menikmati wajah dunia,
jarak kita akan semakin dingin dan menganga dalam kata-kata…

Dengarlah,  lihatlah, usia alam telah memendam dendam pada manusia
Air sungai yang kotor meluap ke rumah-rumah, mengendap dalam tidur kita,
dan pohon-pohon tumbang menghadang jalan, ribuan tumbuhan rusak
Sampah-sampah pamplet iklan dan politik menutupi lubang-lubang selokan dan pikiran kita
Pabrik tak henti mengalirkan gelombang limbah pada hati kita
Bumi sudah sakit, langit sudah terasa pahit di lidah harapan kita

Kita begitu resah dalam putaran zaman
Cinta kita terhimpit, waktu telah merampok usianya yang panjang

Aku masih saja merindukanmu, di sini, diantara putaran malam dan siang yang terasa singkat
Mimpiku dicekik detik-detik, dicambuki hari-hari, doaku memekik di bawah terik matahari.
Aku gemetar menyulam cinta dalam gemuruh roda raksasa ekonomi yang keras menggilas nasib
Berjalan ringkih dalam nyanyian sedih kaum penganggur yang membeli harapan dengan
setumpuk amarah dan keputusasaan, terasing dalam jiwanya sendiri.

Jiwaku dijajah berjuta wajah dalam koran-koran dan majalah
Aku murung dalam sihir sinetron dan film-film
Masa depan yang rumit dan mahal, Sayangku, betapa
cinta kita dibuatnya resah dan mengalah.

Hujan masih saja turun deras dalam pikiranku.
Air sungai yang kotor meluap dalam puisiku.
Aku berselisih dengan kemungkinan dan misteri.
Tak henti melempar dadu di atas lingkar rindu yang terbakar.
Betapa kita hidup di dunia yang mendidik cinta terbiasa patuh pada sengketa dan harta.

Di sini, hujan masih saja turun deras, Sayang
Air sungai berlumpur masih meluap dalam puisiku.
Angin memangkas dedaun dan kata-kata.
Cinta kita tak henti menggigil dalam dingin usia…

EFM/ Cimahi, Februari 2010

Free Download 100 % Enigmatic Hits genre electronic in the style of Enigma Collection. Pure mystic, spirit and relaxing hist from Enigma, Gregorian, B-Tribe, Era, Celestial, Deep Forest, Mike Oldfield, Karunesh, Mythos, Gregorian, Sandalf, Delerium, Karma, Amethysium, Lesiem, Aquaria, Urimus, Nadira and more… 100% Enigmatic Hits Collection, 9 album, berisi 139 lagu dan instrumental yang mempunyai karakteristik musik yang unik. Gairah dan pesan spirit dunia, penuh warna. Kekayaan instrumen dan bunyi, sebuah terapi imajinasi dan meditasi. Bagi sobat yang suka koleksi ini, silakan download.

100% Enigmatic Hits Collection (Vol.1-9)

100%.Enigmatic.Hits.vol.1.(Enigma,Gregorian,B-Tribe,Era.&.more)

01 – Enigma – Sadness part I
02 – Celestial – Cang ding
03 – Gregorian – So sad
04 – Gala – Deep
05 – Era – Ameno (Remix)
06 – Physical Motion – Ave Maria
07 – Forestdene – Sweet lullaby
08 – Pandana – Imagination
09 – B-Tribe – Hablando Short
10 – Sacred Spirit – Lay-o-lay ale loya (Edit)
11 – Deep Forest – Deep forest
12 – Chicane – Offshore
13 – Mike Oldfield – Let there be light
14 – Christopher Franke – Morhing space Ambient mix
15 – Trance Atlantic Air Waves – L-42 love for two
16 – Slavik … Kemmler – Can you heal me
17 – Enigma – T.N.T. for the brain.

100%.Enigmatic.Hits.vol.2.(Enigma,Era,Celestial,Deep.Forest,Mike.Oldfield)

01 – Enigma – Gravity of love
02 – Era – Misere mani
03 – Osamu Kitajami – Beyond the circle.
04 – Wise hand – Timeless
05 – Don Shiva feat Indya – Rama ho I
06 – Stonecoat – Ani-tsaguhi  (Bear clan) (The offering mix).
07 – Dao Dezi – An tri breuer (Love Dalace mix)
08 – Deep Forest – Night bird.
09 – Celestial – carrickfergus.
10 – F.R.E.U.D. – Eternal
11 – Gingo Garden – blossoms from India.
12 – Mike Oldfield – Oceania
13 – Cheyenne – Eternal faith.
14 – Oliver Shanti and Friends – Water for circles of life
15 – Blue Chip Orchestra – Ate heye lo!
16 – Soul Ballet – Exotique
17 – Era – Anae volare merro (Remix)
18 – Enigma – Mea culpa part II.

100%.Enigmatic.Hits.vol.3 (Karunesh,Celestial,Enigma,Mythos,Gregorian.&.more)

01 – Karunesh – Punjab
02 – Celestial – Nepal
03 – Quinn – Ecstasy in avila.
04 – Enigma – The screen behind the mirror.
05 – Tom Vedvik – High frontier
06 – Zeus Faber – Below.
07 – Mythos – Kaleidoscope
08 – Sacred Spirit – Land of promises.
09 – Gregorian – Still I’m sad.
10 – Deep Forest – Night village
11 – Ginkgo Garden – Secret call
12 – Era – Devore Amante.
13 – Delerium – Myth.
14 – G.E.N.E. – The flight of the clouds.
15 – Enigma – Smell of desire

100%.Enigmatic.Hits.vol.4.(Karunesh,Enigma,Sandalf,Delerium.&.more)

01 – Karunesh – Secrets of life.
02 – Flowers – Kiato.
03 – Enigma – Return to innocence
04 – Elonia – May morning dew – foggy dew
05 – Akmusique – Saudade
06 – Terra Cotta – Dancing on the path.
07 – The sacred Ones – Maniwaki.
08 – Sandalf – New horizons.
09 – Cona – Awakening.
10 – Delerium – Twilight
11 – Mars Lasar – Doha.
12 – Schiller – Rune
13 – Lesiem – Veni creator spiritus.
14 – Dao Dezi – Gaspesic.

100%.Enigmatic.Hits.vol.5.(Enigma,Karunesh,Cantara,Deep.Forest,Delerium.&.more)

01 – Enigma – The voice of the snake
02 – Karunesh – Solitude
03 – Wise Hand – manschoud.
04 – Gregorian – Responsorios.
05 – Deep Forest – Boheme.
06 – Cantara – Shephard’s song
07 – Lazerdance – Moon dusk.
08 – Hevia – Banos de Budapest.
09 – Lesiem feat. Lawrence Sihlabeni – Indalo (Single edit)
10 – Mahoroba – World colours.
11 – Mars Lasar – The holiness.
12 – Delerium – Euphoria (Rirefly)
13 – Terra Cotta – Lover’s kiss
14 – Nostradamus – Amarilli (radio edit)
15 – Martin Tillman – 7 saris.

100%.Enigmatic.Hits.vol.6.(Enigma,B-Tribe,Deep.Forest,Karma.&.more)

01 – Martin Tillman – Eastern twin
02 – Wise Hand – People
03 – Amethystium – Enchantment.
04 – Quinn – Siochain agus ionannas.
05 – Celestial – The last gong before sailing
06 – Enigma – Shadows in the silence
07 – Sacred Spirit – Heya-hee
08 - B-Tribe – Ahoy
09 – Dao Dezi – Ti eliz iza
10 – Mars Lazer – Sacrifice.
11 – Deep Forest – Sweet lullaby
12 – Karma – Ganesha
13 – Banco de Gaia – B2
14 – Indigo – As above, so below.
15 – Deep Forest – Le baiser.
16 – Kitaro – Dream of chant.

100%.Enigmatic.Hits.vol.7.(Enigma,Amethysium,Karunesh,Lesiem.&.more)

01 – Enigma – Trun around
02 – Amethystium – Dreamdance.
03 – Nacho Sotomayor – Sometimes
04 – Ortiga – Ilumbarada
05 – Wise Hand
06 – Venja – A dash of soul.
07 – Lesiem – Fundamentum (Radio edit)
08 – Karunesh – Inshallah
09 – Gandalf – Mystical morining (part 2).
10 – Nostradamus – Save me
11 – Blue Chip Orchestra – Ite
12 – F.R.E.U.D. – Mystery moon.
13 – Zeus Faber – A tale with no words
14 – Symbian – Maiden voyage.
15 – Wondabraa – Starfish

100%.Enigmatic.Hits.vol.8.(Enigma,Aquaria,Era,Karunesh,Gregorian.&.more)

01 – Aquaria – World of light.
02 – Amethysium – Opaque
03 – Era – Mother
04 – Enigma – Principles of lust.
05 – Karunesh – Call of the tribes (remix)
06 – Gregorian – Moment of peace (Interlude)
07 – Wise Hand – Good bye.
08 – Nostradamus – Blame it all on my love.
09 – Quinn – Sacred revelation
10 – Mythos – Solstice.
11 – Martin Tillman – Odessa.
12 – Nachi Sotomayor – Hell
13 – Aria – Secret tear
14 – Euphoria – Little gem.

100%.Enigmatic.Hits.vol.9.(Enigma,Aquaria,Urimus,Nadira,Amethysium.&.more)
01 – Oliver Shanti & Friends – Sacral nirvana (Radio edit)
02 – Moroccan Spirit – Moroccan soul.
03 – Aquaria – Rhythms of the deep
04 – Sadeness – Spirits
05 – Enigma – Push the limits (Radio edit).
06 – Amethystium – Avalon.
07 – In Credo – Kamasutra (Full ambient mix)
08 – S.W.V. – Morning in forest
09 – Urimus – Earth
10 – Philipp Barsky – Ozone
11 – T.N.T. – The god is true.
12 – Code Indigo – Code 14
13 – Lambert ringlade & Stephenparsick – Voyage to nowhere.
14 – Messiah – Desert wind.
15 – Nadira – Kama sutra

status: belum di update!

Saya mendapat link bagus: Cecep Syamsul Hari’s Contributor Profile-Associated Content di  associatedcontent.com. Ketika saya buka, ada 100 lebih puisi dalam bahasa Inggris. Ada perasaan senang bisa membaca  dan mengenal puisi. Di sanalah saya belajar (gratis) menulis puisi, sekaligus belajar bahasa inggris . Bagi saya, Cecep Syamsul Hari, yang lahir di Bandung, 1 Mei 1967, adalah penulis puisi Indonesia yang produktif. Semangat dan mottonya “The life and death of a poet is intimately related to words. Words are spirit and miracles…” membuat saya iri dan bergairah untuk mencintai puisi dan berkarya. Terima kasih yang sebenar-benarnya buat Cecep Syamsul Hari, karya-karyamu memberi gagasan dan semangat bagi para pecinta sastra, khususnya puisi. Nah, bagi sobat yang juga ingin belajar menulis puisi gratis, atau sekedar menikmatinya bersama Cecep Syamsul Hari, silakan kunjungi karya-karyanya di Associated Content.

Bio: Cecep Syamsul Hari

As a poet writing in Indonesian, Cecep Syamsul Hari first came to national prominence with his 1996 collection Kenang-kenangan (Remembrance), followed in 2002 with Efrosina (Euphrosyne), reprinted in 2005. He is one of only six Indonesian poets whose poems have been included in (2008) Norton poetry anthology, Language for a New Century: Contemporary Poetry from the Middle East, Asia and Beyond. Apart from his poetry and literary essays, he has published in Indonesian in the newer genre of ficto-criticism novel (2006), Soska.

He has been a prolific translator of literary works into Indonesian, with book publications of selected works by Pablo Neruda (1996), D.J. Enright (1996), R.K. Narayan (2002). He also translated Summarized Sahih Al-Bukhari (first edition 2007, reprinted almost every years since then), 100 Hungarian poems (2009), etc. He was Writer-in-Residence in Korea Literature Translation Institute (KLTI), South Korea (2006), Rimbun Dahan Arts Residency, Malaysia (2007), Hungarian Translators House, Hungary (2009), Bundanon Trust Artists Center, Australia (2009).

Published Content:

REQUIEM for an EMBRACE
In the glorious of memories the lovers are cursed to forget, the poets are fated to commemorate…

ALASTU BIRABBIKUM
Van Gogh called you true love who for eternity I immortalize in the sorrow of poetry.

FOR ANGELA
No morning without the song of birds, hum of wind and ancient air, in Rimbun Dahan…

SAMSON’S POEM
May be they saw the angels back to heavens. May be they saw the demons lively wander about. May be they just cleaning their throats…

AT the ART MARKET
They grumbled about rupiahs that getting weak, police patrol and land overseas to be subjected, detained passport and a bit of ringgits left in the pocket.

CHERON
The sound of that grass cutter machine wailing weirdly, hoarse and monotone…

AT HUSIN’S STUDIO
After a hundred years of repent and forswear, in Jabal Rahmah Adam met Eve. Tears of a couple of lovers, changed grainy sands into the sea of precious stones.

MUHARAM HAS COME
They invite Attar and Khayam, Lipo and Po-Chui, Goethe and Sa’di, read the verses about dew and river, love and wine, released soul and paradise.

SECRET of the RAIN
The Angel Michael keeps a piece of his wings, clearer than the lake of dew, whiter than the river of light…

ESCORTING SARAWUT BACK HOME
He is a faithfull devotee of Buddha’s way…

WATER LILY
She worships you a glisten light, never be anxious about the dusk comes…

CHINA TOWN
In China Town I felt like at home…

IDUL ADHA’S EVE
Prayer houses recited of laudation without a loud speaker in Kuang Street…

THE TREE BOULEVARD
Vanishing the boundary between me and heavens, this ground itself is also my body…

YOU and I
Here I am, a poor interpreter…

Read More…

Permalink:

http://www.associatedcontent.com/user/730705/cecep_syamsul_hari.html